Cada pessoa traz em si programas biológicos de ação e reação automáticos. Porém, o meio em que vivemos, nossa cultura local e experiências de vida, vão moldando nossa bagagem biológica para definir nossas respostas e manifestações diante dos estímulos emocionais com que nos deparamos.
Algumas pessoas têm alta capacidade de lidar com as emoções e sentimentos sejam seus ou dos outros - mesmo diante de situações desafiadoras, de ansiedade ou estresse. Essa capacidade de lidar bem (ou não) com as emoções pode ser medida e é chamada de inteligência emocional (QE). As pessoas que tem o QE elevado costumam ter comportamentos diferenciados e mais chances de sucesso em empreendimentos. Veja abaixo quais são esses comportamentos:
1. Amplo vocabulário emocional
2. Curiosidade a respeito de pessoas
3. Fácil adaptação
4. Autoconhecimento
5. Senso de julgamento
6. Autoconfiança
7. Sabem dizer "não"
8. Mudam a si mesmas
9. Não são interesseiras
10. Não guardam ressentimentos ou se guardam não os afeta tanto
11. Lidam bem com pessoas
12. Não são perfeccionistas
13. Apreciam o que têm
14. Descansam
15. Limitam a cafeína
16. Sono adequado
17. Não ruminam pensamentos negativos
18. Não se comparam
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