A importância das emoções | MATURIDADE EMOCIONAL | Parte 15

A importância das emoções

Um dos motivos pelos quais as pessoas procuram os psicoterapeutas é não quererem continuar se emocionando com certas coisas. No entanto, ninguém quer repelir de modo completo e irrevogável todas as emoções. A vida seria tediosa, menos emocionante, menos interessante e, provavelmente, menos segura se tivéssemos o poder de fazer isso.

O medo nos protege: nossa vida é salva porque somos capazes de reagir às ameaças de modo protetor e instantâneo, sem o pensamento. As reações de aversão nos deixam cautelosos a respeito de atividades que, literal ou figurativamente, podem ser tóxicas. A tristeza e o desespero vindos das perdas podem trazer ajuda dos outros. Mesmo a raiva — emoção que a maioria das pessoas gostaria de repelir — é útil para nós. Ela previne os outros, e nós mesmos, quando as coisas estão nos frustrando. Essa advertência pode conduzir mudanças, embora também possa produzir embates. A raiva nos motiva a tentar mudar o mundo, a promover a justiça social e a lutar pelos direitos humanos.

Assim como o medo e a raiva, de forma exagerada, traz consequências negativas, uma pessoa que sente medo ou raiva de alguma coisa que não deveria ter, pode criar uma situação complicada, onde acabe ferindo ou prejudicando alguém.

Nossas emoções são importantes. Emoções tornam a vida suportável. Em vez de repelir as emoções completamente, a maioria de nós gostaria de conseguir repelir seletivamente as reações emocionais em relação a gatilhos específicos. Gostaríamos de simplesmente apagar um gatilho específico ou um conjunto deles, um roteiro ou uma preocupação armazenados em nosso banco de dados de alerta emocional. Infelizmente, não há evidência definitiva a respeito dessa possibilidade.

A forma como as pessoas lidam com suas emoções dificilmente será da melhor forma. A maioria das pessoas não se importam em lidar com o que sentem, simplesmente reagem. Essas reações podem influenciar negativamente a vida, inclusive pode piorar a situação podendo em muitos casos levar a ameaças e nos piores agressões físicas. A polícia registra milhares de agressões todos os anos, pois querendo ou não, a maioria das pessoas não possuem as ferramentas e muito menos o conhecimento para lidar com o que sentem da melhor maneira possível. A falta de um guia ideal é o principal problema, pois sem um guia ideal ficamos à mercê da vida e da sorte. Depender da sorte e das experiências da vida, na maioria dos casos não trará bons resultados. Para lidar com o que sentimos temos que ir muito além das experiências vividas e da sorte.

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