Antes de entrarmos de vez na parte mais avançada temos que entender o que é a inteligência emocional e como afeta nossas vidas. A maneira como lidamos com nossas emoções pode mudar nossas vidas, porém a inteligência emocional não pode ser utilizada por todas as pessoas da mesma maneira. Algumas pessoas irão desenvolver as habilidades emocionais de maneira espetacular porém não é possível que todas as pessoas desenvolvam ou queiram desenvolver suas habilidades emocionais da mesma maneira. Existem muitas influências que nos impede de conquistar os níveis mais elevados de Inteligência emocional porém as influências negativas e limitadores não é o que queremos propor no vídeo de hoje.
Além disso, desenvolver a inteligência emocional é um processo continuou. Muitos alunos e curtidores imaginam que conquistar maturidade emocional acontece do dia para a noite, na verdade não é bem assim. Atingir os níveis mais elevados de inteligência emocional leva tempo e é necessário paciência e planejamento. É necessário mudar hábitos e rotinas para ter um efeito saudável em sua vida.
Então, O que é a inteligência emocional?
Inteligência emocional é a habilidade que uma pessoa tem de perceber, entender, avaliar e administrar suas próprias emoções e também as emoções dos outros. Porém a inteligência emocional não é a única forma de inteligência que existe, de fato existe diversas como:
Ø Inteligência profissional;
Ø Inteligência familiar;
Ø Inteligência sexual;
Ø Inteligência social;
Ø Inteligência financeira e assim por diante.
Perceba como o assunto é complexo e abrangente.
A inteligência emocional é a mais importante de todas pois interfere e afeta a vida em todas as áreas. Afeta no que você acredita e em como acredita. Afeta seus relacionamentos. Afeta em suas capacidades e limitações. Afeta em seu autoconhecimento e seus níveis de intelectualidade. Interfere no seu trabalho, e na forma como se adapta a vida e a realidade. Como você deve ter percebido o desenvolvimento precário de nossas capacidades emocionais interfere em nossa ações e reações, o que interfere diretamente em nossa qualidade de vida. Pessoas que não desenvolvem suas capacidades emocionais gerando ficam no mesmo lugar e enfrentando os mesmos problemas.
Agora que você sabe o que é inteligência emocional você precisa saber o que significa certos termos:
Ø Resistência emocional: é sua capacidade criar barreiras e proteção emocional. Significa “se armar, usar escudos de proteção, barreiras”. Isso é feito ao desenvolver suas habilidades, técnicas e ferramentas para lidar com suas emoções.
Ø Resiliência emocional: é a frase entorta mas não quebra, ou seja, é sua capacidade de passar por momentos difíceis e situações complicadas, levar porrada e aguentar sem quebrar. É quando sua resistência emocional é derrubada ou quebrada.
Ø Maturidade Emocional: É a capacidade que alguém tem de lidar com problemas e situações de forma racional, utilizando a clareza mental, e diversas técnicas, habilidades e ferramentas para lidar da melhor forma com as situações, problemas e conflitos. A maturidade emocional é classificada em diferentes níveis e pode ser avaliada de diferentes formas.
Futuramente posso fazer textos sobre cada um dos pontos mencionados.
Agora vem a notícia ruim. Quero te dizer que não é possível controlar nossas emoções e caso queira verificar por você mesmo, te passarei duas fontes.
Pedro Calabrez ➜ goo.gl/vkdKzt
A linguagem das emoções escrito por Pual Ekman ➜ goo.gl/7Q86e8
Decifrar pessoas: como entender e prever o comportamento humano ➜ goo.gl/in64oE
Como não podemos controlar o que sentimos temos que aprender a como agimos e reagimos ao que sentimos.
Nossas emoções e sentimentos podem nos levar ao paraíso mas também pode criar e trazer o caos para nossas vidas. Depressão, Paixão patológica, Crimes passionais, violência, tem como principal motivador o que ou seja, é tão intenso o sentimento que é capaz de distorcer o que é certo e errado e ainda nos dar prazer e satisfação por fazer algo errado. O que sentimos pode nos livrar de problemas mas também pode nos colocar em problemas.
Dentro da categoria inteligência emocional além de estudarmos sobre as emoções, temos que desenvolver técnicas e habilidades para lidar com o que sentimos. Além de tudo isso temos que aprender a como adquirir a clareza mental, o que nos permite ser mais racional ao lidar não apenas com o que sentimos mas com o mundo e a realidade que nos cerca. Perceba que quando falamos de inteligência emocional somos obrigados a falar sobre inteligência emocional voltada para questões sociais, intelectuais, hábitos, rotinas, exercícios, cuidados com o corpo, mente e saúde, pois querendo ou não, tudo isso influência diretamente em como lidamos com nossas emoções.
Bem o tema inteligência emocional é realmente abrangente e longo. Fique ligado para mais novidades. Confira o vídeo do projeto homem superior sobre inteligência emocional:
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