A importância das emoções negativas: Ódio e Medo

Muitas pessoas gostariam de ter esse controle quando têm uma reação emocional. Um dos motivos pelos quais as pessoas procuram os psicoterapeutas é não quererem continuar se emocionando com certas coisas. No entanto,  ninguém quer repelir de modo completo e irrevogável todas as emoções. Avida seria tediosa, menos emocionante, menos interessante e, provavelmente, menos segura se tivéssemos o poder de fazer isso.

O medo nos protege: nossa vida é salva porque somos capazes de reagir às ameaças de modo protetor e instantâneo, sem o pensamento. As reações de aversão nos deixam cautelosos a respeito de atividades que, literal ou figurativamente, podem ser tóxicas. A tristeza e o desespero vindos das perdas podem trazer ajuda dos outros. Mesmo a raiva — emoção que a maioria das pessoas gostaria de repelir — é útil para nós. Ela previne os outros, e nós mesmos, quando as coisas estão nos frustrando. Essa advertência pode conduzir mudanças, embora também possa produzir embates. A raiva nos motiva a tentar mudar o mundo, a promover a justiça social e a lutar pelos direitos humanos.

Assim como o medo e a raiva, de forma exagerada, traz consequências negativas. Uma pessoa que sente medo ou raiva de algo que não deveria ter, pode criar uma situação ainda mais complicada, da qual não existiria se fosse capaz de lidar melhor com suas emoções.

Nossas emoções são importantes. Não é por causa de que nos sentimos mal por causa do medo ou da raiva, que ambas serão algo ruim. Elas são essenciais para nossa sobrevivência, e também em exagero, pode causar sérios riscos a nossa saúde e a nossa vida. Por isso é importante a maturidade e inteligência emocional.

Seria prudente e eficiente eliminar essas motivações? A vida valeria a pena sem entusiasmo, prazer sensorial, orgulho de nossas conquistas e das conquistas de nossos descendentes e sem a surpresa diante das coisas estranhas e inesperadas? As emoções não são como um apêndice, um órgão residual sem utilidade e que devemos remover. Elas estão no centro de nossa vida.

Elas tornam a vida suportável. Em vez de repelir as emoções completamente, a maioria de nós gostaria de conseguir repelir seletivamente as reações emocionais em relação a gatilhos específicos. Gostaríamos de simplesmente apagar um gatilho específico ou um conjunto deles, um roteiro ou uma preocupação armazenados em nosso banco de dados de alerta emocional. Infelizmente, não há evidência definitiva a respeito dessa possibilidade.

Maturidade Psicologia 03:03