Você é capaz de controlar nossas emoções?

Desculpe-me acabar com as verdades pessoais de muitas pessoas mas emoções não podem ser controladas. São ações inconscientes em reação a alguma coisa ao meio em que estamos inseridos. Emoções são universais e todos nós possuímos. Emoções e sentimentos são os mesmos para todos, se não trabalharmos nossa maturidade emocional, naturalmente teremos maior dificuldade para lidar com nossas emoções.

Paul Ekman estudou sobre emoções por mais de 20 anos, escreveu o livro ‘A linguagem das emoções’ e também foi consultor na série ‘Lie to Me’. Segundo Ekman e diversos psicológicos, profissionais na área, emoções não podem ser controladas, porém existe uma boa noticia, podemos melhorar a forma como lidamos com as emoções. Para isso existe a inteligência e maturidade emocional.

Desde o momento que nascemos começamos, aos poucos a desenvolver nossa maturidade emocional conforme nossa adaptação e experiências de vida. Quanto mais crescemos nossas necessidades mudam, o que implica que muitos de nós por causa de nossas experiências, conhecimento, ambiente, acontecimentos bons e ruins, iremos possuir formas diferentes de lidar com as emoções. Naturalmente, existe uma necessidade de ensinar nossas crianças a partir da sexta série sobre maturidade emocional. Afinal de contas nossas emoções afetam todas as áreas que conhecemos, portanto devemos entender como prioridade.

A imagem abaixo, demonstra a diferença em relação a maturidade emocional de duas pessoas. Sendo a Pessoa (A) aquela que se preocupa com seu desenvolvimento emocional, procura conhecimento, procura lidar da melhor forma possível com suas emoções e a pessoa (B) que é aquela que não estuda sobre o assunto, não procura conhecimento, ou seja, a pessoa que é fadada a ter uma determinada maturidade emocional baseada em suas experiências e as necessidades de adaptação ao meio social ao qual está inserida.

Como pode ver na imagem acima a Pessoa (A) tem uma maturidade emocional maior que a pessoa (B). A influência emocional que podemos ver como a bola de cor vermelha é a mesma para ambas as pessoas. Como resultado da soma da maturidade emocional com a influência emocional podemos compreender como a pessoa (A) e a pessoa (B) irão lidar com suas emoções. Na pessoa (A) vemos que a Bola vermelho encontra-se totalmente dentro da bola branca, em outras palavras, a maturidade emocional da pessoa (A) faz com que a intensificação emocional esteja dentro de um limite. Desta forma a pessoa (A) irá lidar de uma determinada forma com a situação.

Podemos ver que o resultado final da pessoa (B) é bem diferente do resultado final da pessoa (A). Podemos ver que a bola vermelha é maior que a bola branca, isso quer dizer que o nível de maturidade emocional da pessoa (B) além de não ser tão alto quanto da pessoa (A), irá fazer a pessoa (B) lidar de forma diferente da pessoa (A). A pessoa (B) irá sofrer muito mais com suas emoções, pois está além do limite que a pessoa (B) pode lidar. Neste caso, as emoções irão afetar a pessoa (B) de uma forma que pode influenciar sua rotina do cotidiano.

A pessoa (B) por não ter sua maturidade elevada como a pessoa (A) obviamente enquanto a pessoa (B) sofre por causa de suas emoções, a pessoa (A) irá sofrer muito menos. A pessoa (A) irá lidar muito melhor com situações ruins, conflitos, problemas, criticas e julgamentos, do que a pessoa (B). A pessoa (B) terá uma vida mais conturbada e cheia de dificuldades.

Como as emoções são universais, eu e você sentimos as mesmas emoções. Mesmo que alguém diga que você não sabe o que a pessoa está sentido, pode até ser verdade no momento, porém cedo ou tarde poderá experimentar a mesma dor, como a perda de um familiar, a dor por causa de algum acidente, e assim por diante. A maturidade emocional permite que a pessoa lide de determinada maneira com suas emoções, quanto menos o nível de maturidade emocional:

Ø     A pessoa terá maior dificuldade em lidar com suas emoções adequadamente.

Ø     Sofrerá por maior quantidade de tempo.

Ø     Afetará negativamente as pessoas ao redor.

Pessoas com níveis de maturidade emocional elevado, tendem a:

Ø     Terem menos dificuldades em lidar com suas emoções

Ø     Sofrem por um período de tempo menor. Por exemplo, ao perder algum familiar, a pessoa irá sofrer, poderá chorar, porém superará o sofrimento em menos tempo.

Ø     Raramente afetará negativamente as pessoas ao redor.

Eis um exemplo de maturidade emocional voltada para julgamentos e criticas:

Pessoa com maturidade baixa, tende a lidar com as criticas e julgamentos de forma negativa:

Ø     Acreditam que é inveja.

Ø     Acreditam que a pessoa não é capaz de fazer melhor.

Ø     Aceitam como ataque pessoal, pois acreditam que não devemos julgar as pessoas.

Ø     Vão criar um cenário de discussão e briga sem necessidade, gerando assim uma confusão.

Ø     Acreditam que a melhor resposta é o silencio.

Por outro lado pessoas que sabem lidar com as criticas e julgamentos lidam agem da seguinte forma:

Ø     Compreendem se é um ataque pessoal ou se tem algo de errado que devem melhorar.

Ø     Sabem colocar a pessoa no devido lugar.

Ø     Aceitam as criticas e julgamentos como Fadeback e tentam ver o que podem melhorar.

Ø     Não se importam de serem julgadas e criticadas, na verdade, elas esperam julgamentos e criticas.

Agora imagine a diferença de liderança de uma empresa quando o líder é alguém que possuí uma nível ideal ou elevado de maturidade emocional. Sem duvidas a empresa terá menos problemas e o local de trabalho será melhor. Porém, quando o líder é alguém que possuí um nível de maturidade emocional abaixo do ideal, o mesmo irá lidar negativamente com muitas situações e obviamente afetará a empresa negativamente. Agora imagine isso dentro das famílias, com as amizades, em debates, em conflitos e assim por diante. Pessoas com uma maturidade abaixo do ideal com frequência complicam a própria vida e a vida de outras pessoas. Tendem a serem pessoas ignorantes, cabeças duras, que conseguem apenas ver o mundinho pessoal através das experiências que possuem. São pessoas difíceis de lidar, que utilizam discurso de amor próprio e discurso visando as emoções. São pessoas fáceis de reconhecer pois está estampado na cara delas que possuem uma maturidade abaixo do ideal. A pior parte é que por causa de diversos processos cerebrais como o viés da confirmação, agenticidade, entre outros, o individuo com uma maturidade abaixo do ideal acreditará que é assim mesmo, que o que ele acredita é uma verdade que não pode ser mudada e naturalmente passará a dizer que não pode mudar.

Acredito que é de vital importância que a partir da sexta série, nossas crianças aprendam sobre maturidade emocional. A maturidade influenciará em toda a vida do individuo. Quanto menor, pior será a convivência com outras pessoas. Porém, se ajudarmos a adquirirem uma maturidade ideal, nossas crianças podem ser as próximas pessoas a mudarem o mundo e ao mesmo tempo fazer do mundo um lugar melhor pra viver. Não são conselhos de mentes brilhantes que ajudam em alguma coisa, mas sim adquirir a maturidade de pessoas brilhantes que fazem a diferença. Essa é a diferença entre seguir e ser. 

Maturidade 22:11